sebutkan kombinasi yang terdapat dalam awalan lempar turbo
- Lempar turbo merupakan kegiatan olahraga yang dapat ditemui di sekolah-sekolah dasar. Dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai pengertian dan teknik dasar permainan lempar turbo. Dilansir dari kanal YouTube SD Negeri 1 Pepedan, lempar turbo merupakan cabang olahraga atletik untuk anak-anak sekolah dasar SD.Pada dasarnya, olahraga lempar turbo hampir sama dengan cabang olahraga atletik lempar lembing. Akan tetapi, dalam lempar turbo tidak menggunakan lembing yang berukuran panjang, melainkan turbo. Dengan kata lain, lempar turbo adalah cabang olahraga atletik lempar lembing untuk anak SD. Baca juga Urutan Gerak Spesifik dalam Melakukan Lempar Lembing Adapun turbo yang digunakan dalam permainan lempar turbo terbuat dari paralon dengan panjang 30-40 cm. Cara melempar dalam permainan turbo adalah dengan melempar menggunakan satu tangan, sama dengan cabang olahraga lempar lembing. Teknik Dasar Lempar Turbo Teknik dasar lempar turbo adalah sebagai berikut. 1. Teknik PeganganCara memegang turbo yang benar adalah di bagian tengah. Teknik pegangan dalam lempar turbo ada tiga yaitu American grip, Finlandia grip, dan Vork grip. Baca juga Peraturan Perlombaan Lempar Lembing American grip Teknik pegangan American grip pada lempar turbo adalah cara memegang turbo dengan ibu jari dan jari telunjuk saling berkaitan. Finlandia grip Teknik pegangan Finlandia grip pada lempar turbo adalah cara memegang turbo dengan jari telunjuk posisinya lurus ke belakang. Vork grip Vork grip adalah teknik memegang turbo dengan cara jari telunjuk dan jari tengah dikaitkan, seperti membentuk huruf "V". Baca juga Nomor-nomor Lari Cepat Cabang Atletik 2. Teknik Lemparan Ada tiga teknik lemparan dalam permainan lempar turbo yaitu awalan, lemparan, dan akhiran. Urutan gerakan melempar turbo adalah sebagai berikut. Awalan yaitu peganglah turbo di samping kepala, sedikit di atas pundak. Kemudian lemparkanlah turbo dengan cara menarik tangan ke belakang lalu melepaskan turbo ke arah depan. Posisi akhir lempar turbo adalah tangan mengikuti arah lemparan dan badan agak dicondongkan ke depan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
PJOKKelas 5 Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lempar pada Lempar Roket/ Turbo
Hai Sobat kamu pasti sudah sering mendengar pepatah “bersatu kita teguh, bercerai kita runtuh”. Konsep ini sebenarnya sangat erat kaitannya dengan menolong. Dalam kehidupan, menolong seseorang bukan hanya berarti membantu mereka, tapi juga membantu diri sendiri. Saat kita membantu orang lain, kita sebenarnya sedang membangun jaringan kepercayaan dan kebaikan yang akan membawa manfaat di masa depan. Mengertikah kamu bahwa konsep menolong ini sebenarnya sudah ada sejak zaman dahulu kala? Dalam sejarah manusia, kita bisa melihat banyak contoh bagaimana manusia saling membantu satu sama lain dalam bertahan hidup. Tanpa bantuan orang lain, mungkin kita tidak akan bisa mencapai apa yang kita miliki sekarang. Manfaat Menolong Dalam Kehidupan Sehari-hari Menolong seseorang bisa membawa manfaat yang luar biasa dalam kehidupan sehari-hari. Seringkali, kita tidak menyadari bahwa membantu orang lain bisa memberikan dampak positif bagi diri kita sendiri. Berikut adalah beberapa manfaat menolong dalam kehidupan sehari-hari Mempertebal Jaringan Sosial Meningkatkan Kepuasan Hidup Membangun Reputasi yang Baik Menimbulkan Rasa Bahagia Membuat Kita Lebih Berempati Semua manfaat tersebut membuktikan bahwa menolong seseorang bukan hanya membantu mereka, tapi juga membantu diri kita sendiri. Oleh karena itu, kita harus senantiasa siap membantu orang lain kapanpun dan dimanapun. Menolong Dalam Kehidupan Beragama Menolong dalam kehidupan beragama juga memiliki peran yang sangat penting. Dalam agama manapun, menolong sesama manusia adalah salah satu ajaran yang harus dipegang teguh. Di dalam Al-Quran, misalnya, terdapat banyak ayat yang mengajarkan pentingnya menolong sesama manusia. Salah satu ayat tersebut adalah ayat ke 13 dari Surat Al-Hujurat, yang berbunyi “Hai manusia, sesungguhnya Kami menciptakan kamu dari seorang laki-laki dan seorang perempuan dan menjadikan kamu berbangsa-bangsa dan bersuku-suku supaya kamu saling kenal-mengenal. Sesungguhnya orang yang paling mulia di antara kamu di sisi Allah ialah orang yang paling taqwa di antara kamu. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui lagi Maha Mengenal.” Dalam ayat tersebut, Allah mengajarkan kita bahwa kita diciptakan untuk saling kenal mengenal dan saling membantu. Oleh karena itu, kita harus senantiasa berusaha untuk saling membantu dan menjaga kerukunan antar sesama manusia. Bagaimana Cara Menolong Orang Lain? Mungkin sekarang kamu sudah mengerti betapa pentingnya menolong sesama manusia. Namun, mungkin kamu masih bingung bagaimana cara menolong orang lain. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menolong orang lain Berikan Bantuan Finansial Berikan Bantuan Moral Berikan Bantuan Fisik Berikan Bantuan Pengetahuan Berikan Bantuan Waktu Dalam memberikan bantuan, kamu harus selalu memperhatikan kebutuhan orang tersebut. Tidak semua orang membutuhkan bantuan finansial, ada yang membutuhkan bantuan moral, fisik, pengetahuan, atau bahkan waktu. Oleh karena itu, kamu harus selalu berusaha untuk memahami kebutuhan orang tersebut sebelum memberikan bantuan. Menolong Dalam Kehidupan Karir Selain dalam kehidupan sehari-hari dan beragama, menolong juga memiliki peran penting dalam kehidupan karir. Saat kita membantu orang lain dalam pekerjaan, kita sebenarnya sedang membangun jaringan profesional yang akan membawa manfaat di masa depan. Berikut adalah beberapa manfaat menolong dalam kehidupan karir Membangun Jaringan Profesional Membuat Kita Lebih Terpercaya Membangun Reputasi yang Baik Membuat Kita Lebih Produktif Membuat Kita Lebih Berpengalaman Semua manfaat tersebut membuktikan bahwa menolong orang lain dalam pekerjaan bukan hanya membantu mereka, tapi juga membantu diri kita sendiri. Oleh karena itu, kita harus selalu siap membantu rekan kerja atau atasan saat mereka membutuhkan bantuan. Dalam kehidupan, menolong seseorang bukan hanya berarti membantu mereka, tapi juga membantu diri sendiri. Saat kita membantu orang lain, kita sebenarnya sedang membangun jaringan kepercayaan dan kebaikan yang akan membawa manfaat di masa depan. Menolong seseorang bisa membawa manfaat yang luar biasa dalam kehidupan sehari-hari, dalam kehidupan beragama, dan dalam kehidupan karir. Jangan pernah ragu untuk menolong orang lain. Ingatlah bahwa menolong seseorang bukan hanya membantu mereka, tapi juga membantu diri kita sendiri. Mari bersama-sama membangun jaringan kepercayaan dan kebaikan untuk masa depan yang lebih baik. Sampai Jumpa Kembali di Artikel Menarik LainnyaCobausahakan konsentrasi lebih baik lagi agar bola tepat ke sasaran. Lakukan berulang-ulang untuk mendapatkan ketepatan yang lebih baik. 2. Permainan melempar bola dalam kelompok kecil Permainan melempar bola ini akan lebih menarik jika dilakukan secara bersama-sama dengan teman.
KOMBINASI GERAK DASAR JALAN, LARI, LEMPAR PADA LEMPAR TURBO KELAS 5 Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn moreTable of Contents Show Video yang berhubunganPengertian Lempar RoketTeknik Dasar Lempar Roket- Permainan lempar roket mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lempar. Lempar roket merupakan modifikasi dari lempar lembing. Permainan ini dapat melatih kekuatan dan kecepatan gerak lengan. Dengan bermain lempar roket juga dapat menambah rasa percaya membantu ya ^_^selamat belajar ^_^Video yang berhubunganVideo yang berhubungan Remind me later KOMBINASI GERAK DASAR JALAN, LARI, LEMPAR PADA LEMPAR TURBO KELAS Memahami prosedur kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisionalTUJUANPEMBELAJARANSiswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar pada lempar turbo/ dapat memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar pada lempar turbo/ YANG DIA MAINKAN ?LEMPAR TURBO/ROKETLempar turbo/roket adalah olahraga atletik lempar lembing bagi anak SD. Lempar turbo/roket adalah salah satu nomor yang terdapat dalam cabang olahraga atletik kids yang menggunakan alat bulat agak panjang yang berbentuk menyerupai tombak yang memiliki sayap pada sisinya yang terletak pada ujung belakang dan dilakukan dengan cara melempar your study docs or become aCourse Hero member to access this documentUpload your study docs or become aCourse Hero member to access this documentEnd of preview. Want to read all 27 pages?Upload your study docs or become aCourse Hero member to access this document Home » Kelas V » Kombinasi Gerak Dasar pada Lempar Roket Roket merupakan alat berbentuk seperti rudal terbuat dari pipa paralon. Panjang roket sekitar 50 cm. Lempar /roketturbo adalah olahraga atletik lempar lembing bagi anak SD. Lempar rokrt adalah dasar dari lempar lembing. Lempar turbo adalah salah satu nomor yang terdapat dalam cabang olahraga kids atletik yang menggunakan alat bulat agak panjang yang berbentuk menyerupai rokrt yang memiliki sayap pada sisinya yang terletak pada ujung belakang dan dilakukan dengan cara melempar sejauh-jauhnya Permainan lempar roket mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lempar. Lempar roket merupakan modifikasi dari lempar lembing. Permainan ini dapat melatih kekuatan dan kecepatan gerak lengan. Dengan bermain lempar roket juga dapat menambah rasa percaya diri. A. Cara Melempar Roket Bagaimana cara melempar roket pada permainan lempar roket? Dalam lempar turbo terdapat beberapa teknik dasar yang harus diketahui. Teknik dasar tersebut meliputi cara memegang, membawa, dan melempar turbo. 1. Cara Memegang Turbo Cara memegang turbo yang biasa dilakukan para pelempar, yaitu cara Amerika dan cara Finlandia. a. Cara Amerika Cara memgang turbo menggunakan cara Amerika dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut Pegang turbo di bagian belakang lilitan turbo dengan jari telunjuk melingkar di belakang lilitan dan ibu jari menekannya di bagian permukaan yang lain. Sementara itu, jari-jari lain turut melingkar di badan turbo dengan longgar. b. Cara Finlandia Pegang turbo pada bagian belakang lilitan dengan jari tengah dan ibu jari, sementara telunjuk berada sepanjang batang turbo dan agak serong ke arah yang wajar. Jari-jari lainnya turut melingkar di badan turbo dengan longgar. 2. Membawa Turbo Ada tiga cara membawa turbo yang biasa digunakan pelempar saat melakukan awalan, di antaranya sebagai berikut. Turbo dibawa di atas bahu dengan mata turbo menghadap serong ke atas. Turbo dibawa di belakang badan sepanjang alur lengan dengan mata turbo menghadap ke arah depan serong ke atas. Turbo dibawa di atas bahu dengan mata turbo menghadap serong ke arah bawah 3. Melempar Turbo Melempar turbo terbagi menjadi beberapa tahap yaitu awalan, lemparan, dan akhiran. a. Awalan Awalan berlari sambil membawa turbo di atas kepala dengan lengan ditekuk,sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas. Posisi turbo berada sejajar di atas garis paralel dengan tanah. Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah silang [cross step]. Pada bagian akhir dapat dilakukan langkah dengan beberapa cara berikut. Dengan jingkat [hop step] Dengan langkah silang di depan [cross step] Dengan langkah silang di belakang [rear cross step] Proses peralihan [cross step] dilakukan saat kaki diturunkan. Kedua bahu diputar perlahan ke arah kanan [bukan kidal], lengan kanan mulai bergerak dan diluruskan ke arah belakang dengan tubuh bagian atas condong ke belakang. Pandangan selalu melihat lurus ke depan. b. Lemparan Pada gerak melemparkan turbo, tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke depan atas. Badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan turbo. c. Akhiran Gerak akhir lemparan dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerak agar tidak terjatuh dan tidak melebihi garis batas lemparan. B. Kombinasi Gerak Dalam Lempar Roket 1. Kombinasi Jalan dan Lari pada Gerakan Awalan Lempar Roket Lari merupakan gerak awalan dalam lempar roket. Lari awalan dilakukan untuk mengumpulkan energi sebelum melepaskan roket. Pada gerakan ini, mengombinasikan gerak dasar jalan dan lari. Awalan berlari sambil membawa turbo di atas kepala dengan lengan ditekuk,sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas. Posisi turbo berada sejajar di atas garis paralel dengan tanah. 2. Kombinasi Lari dan Lempar pada Tolakan sebelum Melempar Pada gerak melemparkan turbo, tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke depan atas. Badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan turbo. Gerak akhir lemparan dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerak agar tidak terjatuh dan tidak melebihi garis batas lemparan. 3. Kombinasi Jalan dan Lempar pada Gerakan setelah Melempar Gerakan setelah melempar tersebut mengombinasikan gerak dasar jalan dan lempar. Beberapa aspek yang perlu diperhatikan setelah melakukan lemparan sebagai berikut. Pindahkan berat badan dari belakang ke depan. Pindahkan kaki kanan ke depan. Posisikan kaki agar berada di belakang garis batas lemparan. Agar menghasilkan lemparan yang jauh, hendaknya kamu banyak berlatih mempraktikkan gerak dasar lempar roket secara benar. Lempar roket mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lempar. Gerak dasar lempar roket, yaitu lari awalan, tolakan sebelum melempar, dan gerakan melempar. Posted by Updated at 1053 AM Video yang berhubungan KELAS 6 SEMESTER 1 Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lempar pada Lempar Roket Tujuan Pembelajaran Siswa dapat mempraktekkan Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lempar pada Lempar roket sumber // Roket merupakan alat berbentuk seperti rudal terbuat dari pipa paralon. Panjang roket sekitar 50 cm. Lempar /roketturbo adalah olahraga atletik lempar lembing bagi anak SD. Lempar roket adalah dasar dari lempar lembing. Lempar roket adalah salah satu nomor yang terdapat dalam cabang olahraga kids atletik yang menggunakan alat bulat agak panjang yang berbentuk menyerupai rokrt yang memiliki sayap pada sisinya yang terletak pada ujung belakang dan dilakukan dengan cara melempar sejauh-jauhnya Permainan lempar roket mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lempar. Lempar roket merupakan modifikasi dari lempar lembing. Permainan ini dapat melatih kekuatan dan kecepatan gerak lengan. Dengan bermain lempar roket juga dapat menambah rasa percaya diri. sumber // Kombinasi Gerak Dalam Lempar Roket 1. Kombinasi Jalan dan Lari pada Gerakan Awalan Lempar Roket Lari merupakan gerak awalan dalam lempar roket. Lari awalan dilakukan untuk mengumpulkan energi sebelum melepaskan roket. Pada gerakan ini, mengombinasikan gerak dasar jalan dan lari. Awalan berlari sambil membawa turbo di atas kepala dengan lengan ditekuk,sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas. Posisi turbo berada sejajar di atas garis paralel dengan tanah. 2. Kombinasi Lari dan Lempar pada Tolakan sebelum Melempar Pada gerak melemparkan turbo, tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke depan atas. Badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan turbo. Gerak akhir lemparan dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerak agar tidak terjatuh dan tidak melebihi garis batas lemparan. 3. Kombinasi Jalan dan Lempar pada Gerakan setelah Melempar Gerakan setelah melempar tersebut mengombinasikan gerak dasar jalan dan lempar. Beberapa aspek yang perlu diperhatikan setelah melakukan lemparan sebagai berikut. Pindahkan berat badan dari belakang ke depan. Pindahkan kaki kanan ke depan. Posisikan kaki agar berada di belakang garis batas lemparan. Agar menghasilkan lemparan yang jauh, hendaknya kamu banyak berlatih mempraktikkan gerak dasar lempar roket secara benar. Lempar roket mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lempar. Gerak dasar lempar roket, yaitu lari awalan, tolakan sebelum melempar, dan gerakan Pembelajaran TUGAS Mempraktikkan Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lempar pada Lempar Roket PRESENSIKLIK DISINISumber Aktif Berolahraga Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VI SD/MI / Cetakan 2019Penulis Berton Supriadi Simamora Tags KELAS 6 SEMESTER 1 Lihat Foto Tangkapan Layar kanal YouTube idza Physical Education Ilustrasi Lempar Turbo atau Lempar Roket - Lempar roket termasuk gerak dasar yang mengombinasikan gerak jalan, lari dan lempar. Dikutip dari Jurnal Pendidikan Konvergensi Edisi 27/Volume VI/ Januari 2019, lempar roket atau lempar turbo adalah salah satu cabang olahraga yang sering dilombakan dalam Porseni Sekolah Dasar [SD]. Lempar roket ini termasuk dalam kategori kids athletics. Pengertian Lempar Roket Lempar roket adalah salah satu kegiatan nomor lempar pada kids athletics, yaitu kegiatan melempar dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu. Mengapa lempar roket merupakan dasar dari lempar lembing? Karena lempar roket adalah dasar dari olahraga atletik lempar lembing bagi anak SD. Baca juga Kenapa Ada Lintasan Atletik di Stadion Sepak Bola Indonesia? Teknik Dasar Lempar Roket Untuk melakukan lempar roket, ada teknik-teknik dasar yang harus dikuasai bagi para siswa. Teknik dasar yang diajarkan adalah lari awalan, lima langkah berirama untuk penarikan roket, lari lima langah, melepaskan lemparan turbo, dan pemulihan. Berikut penjelasan singkatnya. 1. Lari awalan Fase ini bertujuan untuk mempercepat gerakan melempar roket. Berikut hal-hal yang harus diperhatikan pada fase ini Pada saat awalan, roket dipegang mendatar di atas bahu. Bagian atas roket dinaikkan di atas kepala. Lengan pada saat membawa roket diupayakan tetap tenang dan stabil. 2. Lari lima langkah berirama untuk penarikan roket Pada fase ini pelempar roket akan berlatih bagaimana cara melakukan awalan lima langkah berirama. Tujuannya untuk menempatkan roket secara benar pada sat akan dilempar. Baca juga Mengapa Atletik Disebut Mother of Sport? 3. Lari lima langkah Pada fase ini dimaksudkan untuk menempatkan dan mempersiapkan pelepasan roket. Oleh karena itu, hal-hal yang harus diperhatikan adalah sebagai berikut. Dorongan kaki dilakukan secara aktif dan mendatar dari telapak kaki kiri. Hal ini bertujuan agar tidak kehilangan kecepatan. Lutut kanan diayunkan ke depan. Badan dibawa condong ke belakang [kaki dan badan mengikuti roket]. Bahu kiri dan kepala menghadap ke arah lemparan. 4. Melepaskan roket Untuk melakukan tahap melepaskan roket atau turbo dari tangan menuju ke sasaran, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Baca juga Lempar Lembing Sejarah dan Tekniknya Pertama, gerakan melempar ini segera dimulai sesaat setelah kaki belakang menyentuh tanah mengikuti gerakan langkah menyilang. Kedua, berat badan hendaknya diletakkan di atas kaki belakang yang dibenggokkan dengan punggung, lalu didorong ke belakang. Ketiga, tangan yang memegang roket tetap direntangkan ke belakang dan lengah hendaknya tetap berada posisi lurus. Keempat, begitu kaki belakang mengarahkan gerak pinggul dan dada ke depan, maka kaki kiri ditarik secepat mungkin lalu ditempatkan lurus ke arah lemparan. Kelima, setelah menempatkan kaki kiri sedikit ditekuk, kokohkan tubuh. Pada saat itu juga, cara menarik lengan kiri dan menempatkannya disisi pinggul kiri dalam posisi menyiku. 5. Sikap kembali ke awal atau pemulihan Gerakan kembali ke posisi semula setelah melakukan lemparan roket adalah tahap terakhir dari serangkaian gerakan tahapan lempar roket atau update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link // kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Baca berita berikutnya - Permainan lempar roket mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lempar. Lempar roket merupakan modifikasi dari lempar lembing. Permainan ini dapat melatih kekuatan dan kecepatan gerak lengan. Dengan bermain lempar roket juga dapat menambah rasa percaya membantu ya ^_^selamat belajar ^_^ Video yang berhubungan Padagambar tersebut anak sedang melakukan e. Lempar Turbo f. Lempar lembing g. Lempar cakram h. Tolak peluru 16. Permainan yang cocok agar tidak takut dan lebih bersemangat dalam melakukan pembentukan sikap dan gerak dasar beladiri adalah.. a. Permainan menjala ikan dan putri berhias b.